Kevään 2020 jumpat

Jumpat jatkuvat keväällä torstaisin Meilahden yläasteella. Ensimmäinen jumppakerta on torstaina  9.1.2020 klo 18.00-19.00. Ensimmäisellä kerralla tarjolla jumpan jälkeen vichyä ja ilmaislippu ystävälle tutustumista varten!

Paikka: Meilahden yläaste, juhlasali/liikuntasali, 

Kuusitie 12, 00270 Helsinki 

to 09.01.2020 18.00 - 19.00 Lihaskuntojumppa 

to 16.01.2020 18:00 - 19:00 Rasvanpoltto 

to 23.01.2020 18:00 - 19:00 Keppijumppa 

to 30.01.202018:00 - 19:00 Keskivartalojumppa 

to 06.02.2020 18:00 - 19:00 Venyttely

to 13.02.202018:00 - 19:00 Lihaskuntojumppa 

to 20.02.2020,  hiihtoloma, ei jumppaa  

to 27.02.2020 18:00 - 19:00 Rasvanpoltto

to 05.03.2020 18:00 - 19:00 Keppijumppa

to 12.03.2020 18:00 - 19:00 Keskivartalojumppa  PERUTTU

to 19.03.2020 18:00 - 19:00 Venyttelujumppa

to 26.03.2020 18:00 - 19:00 Lihaskuntojumppa

to 02.04.2020 18:00 - 19:00 Rasvanpoltto 

to 09.04.2020, ei jumppaa

to 16.04.2020 18.00-19.00 Keppijumppa

to 23.04.2020 18.00-19.00 Keskivartalojumppa 
to 30.04.2020, ei jumppaa
to 07.05.2020 18.00-19.00 Venyttely

to 14.05.2020 18.00-19.00 Lihaskuntojumppa 

LIHASKUNTOJUMPPA sisältää koko kehoa muokkaavia ja lihasvoimia vahvistavia liikkeitä. 

RASVANPOLTTO pitää sisällään reipasta liikuntaa, jossa syke pidetään rasvaa polttavallatasolla ja lopussa lyhyt lihaskunto-osuus. 

KEPPIJUMPASSA käytetään välineenä jumppakeppiä, jolla liikkeisiin saadaan lisää tehoa. 

KESKIVARTALOJUMPASSA keskitytään keskivartalon hallintaan ja opetellaan tunnistamaan ja vahvistamaan keskivartalon syviä korsettilihaksia. 

VENYTTELYJUMPPA sisältää pehmeitä jatkuvia liikkeitä ja tehokkaita venyttelyitä. 

KEPIT TULEVAT SEURAN PUOLESTA. OMA JUMPPA-ALUSTA MUKAAN.